2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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2048 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 127.71g | 탄수화물: 298.66g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Finocchio, Broccoli, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3545 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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