2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1091 kcal
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지방: 24.72g | 단백질: 41.70g | 탄수화물: 179.73g.
아침 식사: Bananen, Penny Markt Saure Sahne, Äpfel, Alnatura 6-Korn-Mischung, Honigmelonen, Dattel. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Käse. 저녁 식사: Weintrauben, Birnen, Deluxe Avocadoöl, Hüttenkäse, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Champignons. 간식/기타: Möhren, Dattel. 더보기
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2657 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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