2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1411 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 88.15g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Rispentomaten, Kaffee, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig. 점심 식사: Kaffee, Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. 저녁 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Krone Forellenfilets, Griechischer Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Orangen, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Griechischer Salat, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2664 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 운전 - 1 시간, 12000 Schritte - 9 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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