2012년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 25일:
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1960 kcal
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지방: 78.16g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 239.64g.
아침 식사: Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. 점심 식사: Butter, Wheat Sandwich Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Seasoned Bread Crumbs, Dixie Fry Original Recipe, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Extra Long Grain White Rice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 간식/기타: Wheat Sandwich Bread, Butter, Wholesome Fruit & Nuts, Fuji Apples, Tangerine. 더보기
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2558 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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