2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
|
1506 kcal
|
지방: 105.40g | 단백질: 96.25g | 탄수화물: 49.39g.
아침 식사: Sadia Presunto de Parma, Tirolez Queijo Emental, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Café. 점심 식사: Tirolez Creme de Leite Fresco, Dicel Palmito de Pupunha, Shimeji, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. 저녁 식사: Monama Castanha de Baru, Goiaba. 간식/기타: Trufa LCHF, Lindt Chocolate 85%, Amêndoas, Goiaba, Tâmara, Molho Pesto, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. 더보기
|
|
1839 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|