2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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2989 kcal
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지방: 95.95g | 단백질: 221.92g | 탄수화물: 306.96g.
아침 식사: Kaffee, REWE Bio Leinöl Nativ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 점심 식사: Herta Finesse Schinken Hauchzart, REWE Feine Welt White Cheddar, Metzger Mailänder Salami, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Rührei, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee. 저녁 식사: Inkospor Power Cake, Olimp BCAA Xplode, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Actimel Multifrucht, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis, REWE Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Multipower Formula 80 Milchreis, Multipower 100% Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. 더보기
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2805 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 3 시간, 로잉 - 10 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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