2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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783 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 118.70g.
아침 식사: Normaler Kaffee, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mandarine, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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