2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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1367 kcal
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지방: 53.02g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 150.71g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Gekochtes Ei. 점심 식사: Putengeschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Aldi Kräuterbutter, Vollkornbrötchen, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Kaffee, Ananas, Krombacher Fassbrause Holunder. 더보기
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2473 kcal
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운동:
7000 Schritte - 10 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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