2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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1440 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 63.24g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Maydanoz, Tereyağı, Acuka. 점심 식사: Nar Ekşisi, Marul, Lavaş, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Komagene Çiğ Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Maydanoz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. 더보기
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2003 kcal
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운동:
노래부르기 - 20 분, 앉아있기 - 13 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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