2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
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1616 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 225.65g.
아침 식사: Bananas, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Brussels Sprouts, Smart Ones Smart Creations Meatloaf. 저녁 식사: Great Value Frozen Cauliflower, Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Simply Nature Raw Almonds, Pecans, & Pistachio Kernels, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Water. 더보기
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2391 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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