2017년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 12일:
|
1247 kcal
|
지방: 25.56g | 단백질: 71.54g | 탄수화물: 196.25g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Bananas. 점심 식사: Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn. 저녁 식사: Great Value Frozen Cauliflower, Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Pink Lady Apples, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream, Water. 더보기
|
|
2306 kcal
|
운동:
헬스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|