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Bugun garip oldum. Canım acayip abur cubur çekti. Ben de gidup dondurma aldim. Ustune bir de et durum yedim. Zaten direncteydim ve metabolizmanin sasmasi gerekiyordu. Pisman miyim? HAYIR
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1550 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 220.27g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Havuç, Portakal, Kuru Üzüm. 점심 식사: Portakal, Kuru Üzüm. 저녁 식사: Lipton Ice Tea Şeftali, Et Döner, Dondurma. 더보기
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2493 kcal
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운동:
소프트볼 - 1 시간 30 분, 요리 - 15 분, 스탠딩 - 5 분, 계단오르기 - 1 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 49 분, 공부 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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