2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1950 kcal
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지방: 133.88g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 115.07g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Sieber Gelbwurst, Aldi Vollkornknäckebrot, Butter. 점심 식사: Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Butter, Sieber Gelbwurst, Spezie Robert. 저녁 식사: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Gelatelli Magma Joghurt Fresh. 더보기
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2744 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, Arbeitsweg - 45 분, 숙면 - 8 시간, 마사지 - 20 분, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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