2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1171 kcal
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지방: 17.90g | 단백질: 56.36g | 탄수화물: 173.57g.
아침 식사: Виктория Салат Фунчоза Овощная, Parmalat Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Виктория Багет Ржаной Чесночный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Ого Мюсли Фруктовые. 점심 식사: Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком, Виктория Багет Ржаной Чесночный, Меридиан Крабовые Палочки, Краснобор Пастрома из Индейки. 저녁 식사: Краснобор Пастрома из Индейки, Пшеничный Хлеб. 간식/기타: FitoFruit Батончик Фруктово-Ореховый. 더보기
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2219 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 교육 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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