2010년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 1일:
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1183 kcal
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지방: 17.50g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 190.99g.
아침 식사: Granulated Sugar, half and half, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal. 점심 식사: Corn Bread & Muffin Mix, Chicken and Wild Rice Soup. 저녁 식사: Traditional Chicken Noodle Soup. 간식/기타: whey protein isolates, Blueberries, Fat Free Plain Yogurt, Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch. 더보기
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4952 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 라켓볼 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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