2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
|
2520 kcal
|
지방: 130.66g | 단백질: 102.62g | 탄수화물: 238.79g.
아침 식사: Tereyağı, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Kavurma. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. 간식/기타: Un Helvası. 더보기
|
|
2055 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|