2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1627 kcal
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지방: 65.38g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 204.11g.
아침 식사: Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Butter, Kaffee mit Milch, Aldi Kasslerbraten. 저녁 식사: Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Essiggurken, Zwiebeln, Holenburger Pressack Weiß 2 Scheiben 250G. 간식/기타: Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Spezie Robert. 더보기
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2820 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 마사지 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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