2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
|
1688 kcal
|
지방: 39.47g | 단백질: 103.14g | 탄수화물: 227.14g.
아침 식사: Aldi Mortadella, Frischkäse, Kartoffelbrötchen. 점심 식사: Aldi Putenbrustfilet, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse Pur. 저녁 식사: Ja! Schmand, Champignons, Albona Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Schinkenschnitzel, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Ei, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Rapsöl. 간식/기타: Banane. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|