2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 68.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1726 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 204.26g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Trader Joe's Whole Kernel Corn, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Oil Roasted Cashew Nuts, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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2291 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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