2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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506 kcal
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지방: 14.99g | 단백질: 13.91g | 탄수화물: 81.53g.
아침 식사: Metamucil Orange Fibre Supplement, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. 저녁 식사: Woolworths Select Chicken Thai Red Curry, Black Rice. 간식/기타: Muffin, Cadbury Easter Eggs. 더보기
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2981 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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