eveny15님의 저널, 2012년 01월 23일

i still can't control the way i eat. I make a perfect diet during the week but as soon as the weekend arrives i eat everything i have lost. It is once again Monday and i'm trying to loose all gain.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 23일:
1632 kcal 지방: 73.56g | 단백질: 93.71g | 탄수화물: 148.43g.   아침 식사: Chicken or Turkey Salad. 점심 식사: salad, bread. 저녁 식사: 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki, cheese, white rice, beans. 간식/기타: tea, apple. 더보기
4667 kcal 운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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