2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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2141 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 137.98g | 탄수화물: 264.45g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele. 점심 식사: Carote Bollite, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Mela. 더보기
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3260 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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