2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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2948 kcal
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지방: 142.15g | 단백질: 237.70g | 탄수화물: 178.37g.
아침 식사: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Olej Lniany, Delikate Twaróg Chudy, Serek Śmietankowy. 점심 식사: Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. 저녁 식사: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pomidorowa z Ryżem. 간식/기타: Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate, McDonald's Sos Blue Cheese, McDonald's Kurczak McNuggets (20). 더보기
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안정된 체중
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