Перепробовав разные диеты пришла к выводу : эффект кратковременный! Перехожу на подсчет каллорий. Вперед в новую жизнь , я справлюсь с поставленной задачей.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
|
1422 kcal
|
지방: 48.21g | 단백질: 90.67g | 탄수화물: 164.03g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Плеза Льняная Каша, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. 점심 식사: Вермишель, Сетунь Окорочок Куриный. 저녁 식사: Мандарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кефир 2,5%, Творог 9%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Мандарины. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|