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darioagnolin
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2017년 03월 27일
darioagnolin님의 저널, 2017년 03월 27일
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2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 27일:
1075 kcal
지방: 56.88g | 단백질: 41.01g | 탄수화물: 110.02g.
아침 식사:
Quaker Low Fat Muffin Oatmeal, Coffee with Sugar.
점심 식사:
President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Schneider's Turkey Pepperettes (1), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
간식/기타:
Microwave Popcorn, The Decadent Chocolate Chip Cookie, Cracker Barrel Cheddar Cheese.
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2167 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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