2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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874 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 38.29g | 탄수화물: 98.08g.
아침 식사: Café, Becel Margarina Original sem Sal, Clara de Ovo, Marilan Magic Toast Integral. 점심 식사: Berinjela, Subway Azeite, Molho de Tomate, Dicel Palmito de Pupunha, Almôndegas de Carne de Vaca. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Clara de Ovo, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Café. 간식/기타: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Laranja Pêra, Mamão. 더보기
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2534 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, esteira - 30 분, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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