|
Складка на животе 27 мм (-1 мм)
Складка на груди 12 мм
Складка на бедре 18 мм
Процент жира в организме: 18,12 %
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
|
2205 kcal
|
지방: 76.58g | 단백질: 116.45g | 탄수화물: 271.82g.
아침 식사: Контех Пряники Зебра Лебедевская, СПК Колбаса "Докторская", Батон Нарезной, Рассольник. 점심 식사: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Красное Яблоко. 저녁 식사: Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Красное Яблоко, Ашан Плов с Мясом Говядины, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, СПК Колбаса "Докторская", Морковь по-Корейски, Рассольник, Батон Нарезной. 더보기
|
|
2442 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
|
안정된 체중
|