2017년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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1713 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 184.89g.
아침 식사: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. 점심 식사: Твороженное печенье, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азбука Вкуса Салат с Креветками, Картошка Печеная. 저녁 식사: Твороженное печенье, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Свинина Отварная, Капустный Салат, МЛМ Борщ с Мясом. 간식/기타: Мандарины, Банан. 더보기
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3205 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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