2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1311 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 111.02g.
아침 식사: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica. 점심 식사: Torta de Frango, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Batata Doce Frita, Seara Linguiça de Frango. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Salsicha Hot Dog, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. 간식/기타: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Isabela Bolacha Integral. 더보기
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2591 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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