2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 25일:
|
1831 kcal
|
지방: 72.99g | 단백질: 99.88g | 탄수화물: 197.01g.
아침 식사: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Цикорий с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. 점심 식사: Салат Капустный, Апельсин, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Активия Йогурт Питьевой Слива и Злаки, Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вкусный День Творог, Ironman Protein Bar, Зеленое Яблоко, Банан, Клубника. 더보기
|
|
2632 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 줄넘기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|