alezaragoza님의 저널, 2017년 03월 24일

comi bem e andei pouco... sei lá
78.8 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg.    남은양: 15.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
1004 kcal 지방: 69.54g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 56.39g.   아침 식사: Suco verde base, Tirolez Creme de Leite Fresco. 점심 식사: Beterrabas, Fígado de galinha acebolado, Azeite de Oliva, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Abacate, Beterrabas, Suco verde base. 간식/기타: Beterrabas, Suco verde base. 더보기
2229 kcal 운동: Caminhada intercalada - 1 시간   35 분, 휴식 - 14 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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