2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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2794 kcal
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지방: 100.72g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 276.38g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Deluxe Waldheidelbeeren-Kompott, Weihenstephan Joghurt 0,1%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Müsli. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Netto Mini Kuchen, Aldi Sandwich Hähnchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Wagner Steinofen Pizza Salami, Edeka Kabeljau Filets, Frosta Fettuccine Wildlachs & Shrimps. 더보기
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2918 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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