vorhh13님의 저널, 2017년 03월 24일

2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.8 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 11.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
2794 kcal 지방: 100.72g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 276.38g.   아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Deluxe Waldheidelbeeren-Kompott, Weihenstephan Joghurt 0,1%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Müsli. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Netto Mini Kuchen, Aldi Sandwich Hähnchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Wagner Steinofen Pizza Salami, Edeka Kabeljau Filets, Frosta Fettuccine Wildlachs & Shrimps. 더보기
2918 kcal 운동: 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간   5 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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