2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1132 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 109.94g | 탄수화물: 72.78g.
아침 식사: Ламбер Сыр 50%, Икра Лососевая, Хлеб Цельнозерновой, Окей Манго, Творог 5%. 점심 식사: Суп с Индейкой и Пшеном( Индейка, Шампиньоны, Помидор, Перец,Лук,Пшено). 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Пирог со Шпинатом и Сыром, Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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