Genel olarak kacamaklar pazar gunleri yapiliyor :)
2017년 03월 23일 작성이: Aysgulgndz
|
buz aleni paylasiyoruz valla sen sakliyorsan bilmiyorum😁ben kacamagi canin istedigi an yapmaktan yanayim
2017년 03월 23일 작성이: Merveduru
|
Canım istedikce herseyi yiyorum. yedigin degil miktar fazla kilo yapan
2017년 03월 23일 작성이: sonfeyz
|
bende canim ne zaman istese o zaman kacamak yapiyorum
2017년 03월 23일 작성이: kesin karar
|
kaçamak dediğiniz şey sağlıklı öğünlerle yapılır. çikolata bir kaçamak değildir. bu işi yapıyorsanız asla bırakmayın. o şekeri 1 kez yediğiniz an vücudunuz tepki gösterecek ve insulin direncinizi arttıracaktır. Bu da ertesi gün doymanızı engelleyecektir. çikolata yerine toz kakao ve tarçın karışımlı herangi bir şey deneyebilirsiniz. ama vücutta şekere dönüşen herhangi bişey olmamalı.
2017년 03월 24일 작성이: nucromer
|
saglikli olsa adi kacamak olmaz ki😛😛benim hayatimda silemiycegim tek sey cikolata o kadarda lanetlememek lazim bence ara ogun diye yenirse cokta zararli oldugunu sanmiyorum...ben kendimi bildim bileli aciktigim zaman ilkaklima gelen seydir ve insanin istahini kestigindende eminim
2017년 03월 24일 작성이: Merveduru
|
bende cikolata ve tatlilari hayatimdan cikaramiyorum.
2017년 03월 24일 작성이: kesin karar
|
her hafta kaçamak yapanlr ne yapsın :)
2017년 03월 24일 작성이: Rhmstf
|
ben hala hergün yiyiyorum valla yemekten kisip ondan aliyorum kaloriyi..uymayn siz bana yinede😛😎
2017년 03월 24일 작성이: Merveduru
|
ben bildiğimi yorumladım buraya :) isteyen istediğini yiyebilir elbette ki. Tamamen kesmediğiniz sürece süreci yavaşlatacak ve sürekli kendini hatırlatacaktır. Pazar günü yediğiniz çikolata, pazartesi günü tekrar yesem mi diye içinizi kemirecek. Sabrederseniz , diyetinizde sağlamsa cumartesiye bu his azalacak veya kaybolacak. E pazar günü? Kısır döngü diyoruz biz buna.
2017년 03월 24일 작성이: nucromer
|
o kadarda ayrıntıya girmeyelim bence, artık verdim yeter diyip 1 hafta istediğimi yedim (tabii mide çok almıyor onlar bile ölçülü oldu) ama yinede kilo verimi durmadı, yani bu işte devam etmek önemli bence, öyle bi çikolata yedim diye de yağ oranında filan bariz değişme olmuyor, sabır spor ve sağlık :)
2017년 03월 24일 작성이: Aysgulgndz
|
ayda bir mi😂 haftada bir yapıyorum ben
2017년 03월 24일 작성이: fjoralba
|
bu sadece bir bilgi :) bu arada yediğiniz şeker sporuda etkiler. performansınız düşer.
2017년 03월 24일 작성이: nucromer
|
Haftada bir bana cok geldi yani ayda belki iki haftada hatta da haftada bir çok olur diye düşünüyorum
2017년 03월 24일 작성이: nikolinnn
|
ne bicim bir cumle oldu bu
2017년 03월 24일 작성이: nikolinnn
|
yani insan fizyolojisinde şekere yer yok. haliyle çikolataya da yer yok. aynı zamanda insan vücudu öyle güçlü ki, miktarı aşırı olmadığı sürece tehlikeyi absorbe edebiliyor. Ancak bunun için kaynak harcıyor. bilerek yemeli. sigarayı bırakmaya çalışan birine haftada 1 sigara vermekle aynı şeydir. sigarayıda 50 kere bıraktım, diyeti de. inanın bana şeker ile sigara bağımlılıktır, bi farkı yoktur!
2017년 03월 24일 작성이: nucromer
|
valla arkadasim ne spor yapiyorum nede tatllidan gecebiliyorum tabi bunlari onaylamiyrum fakat bircok spor yapan kadar kaslarim kuvvetli bu genetikten kaynaklimi bilmiyorm 57.700 ken bile yag oranim sinirdaydi ve okadar tatli tuketen biri oldugum halde selülit denenseyi gormedim vucudumda. sans belkide her zaman diyorum saglikli besenen biri degilim yapan i takdir ediyorum
2017년 03월 24일 작성이: Merveduru
|
aynen bagimlilik olduguna kesinlikle katılıyorum
2017년 03월 24일 작성이: Merveduru
|