dray776849님의 저널, 2010년 01월 31일

2010년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.2 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 31일:

1267 kcal

지방: 14.44g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 112.16g. 아침 식사: All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Blue Machine. 점심 식사: gin and tonic, spring roll. 저녁 식사: beer, beer, crawfish. 더보기

2746 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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