2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1623 kcal
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지방: 97.91g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 145.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Арахис, Борщ. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Ярмарка Нут Вареный, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. 간식/기타: Фруктовый Салат, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлеб Черный. 더보기
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1809 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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