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Sem tantas postagens ultimamente dos almoços e jantares. Estou um tanto decepcionada. Não jaquei, não saí da linha, fazendo AF 3x/semana, e há 8 dias não perdi 1 grama sequer. Não sei o que estou fazendo de errado pra não ter eliminado mais nada... Enfim. Jogo que segue, não vou desistir.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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984 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 24.16g.
점심 식사: Calabresa, Pernil Assado, Ovo Frito, Cenouras, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Meu café LC, Panini Low Carb, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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4090 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Poxa, dá até uma tristeza qdo isso acontece, mas não podemos desanimar. Sempre tem um motivo que a gente precisa descobrir... aumento de massa magra, muitos laticínios, consumindo muitas calorias apesar de pouco carboidratos, tpm/período menstrual, retenção de líquidos (cuidar com consumo de sódio)... vc precisa parar e analisar direitinho.
2017년 03월 22일 작성이: DeniseS73
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Não vá mto pela balança, ela não diz mta coisa! =) Vi gente que perdeu menos de 2kg cuidando da alimentação e se exercitando, mas só de abdômen murchou 10 cm no mês! Massa magra tb pesa... Tire suas medidas e vá comparando, vai ver os resultados! Boa sorte! =**
2017년 03월 23일 작성이: ALINEDEGAN
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