2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1333 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 45.16g.
아침 식사: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, McDonald's Latte Macchiato (Regular). 점심 식사: Gut & Günstig Mozzarella, Hengstenberg Balsamico Bianco, Deluxe Avocadoöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 더보기
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3465 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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