|
Gjorde en liten mellanvägning idag för att se så att det går åt rätt håll den här veckan!
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
|
1616 kcal
|
지방: 85.21g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 154.09g.
아침 식사: Torkade Plommon, Wasa Krispig Råg, Kaffe med Mjölk, Scan Bredbar Leverpastej. 점심 식사: Garant Creme Fraiche, Morötter, Sallad, Gurka (med Skal), ICA Babyspenat, Tomater, Arla Stureost, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Arla Mjölk 3%, Ägg. 저녁 식사: Wasa Krispig Råg, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Arla Stureost, Bregott Bregott Laktosfri, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. 간식/기타: Sun Maid Russin, Torkade Plommon, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Banan, Arla Stureost, Bregott Bregott Laktosfri, Wasa Krispig Råg, Kaffe med Mjölk. 더보기
|
|
1994 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|