2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1367 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 99.23g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Rolffes Lachsschinken, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter, Arla Kaergarden Ungesalzen, Rispentomaten. 점심 식사: Norma Roggenbrötchen, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kaffee. 저녁 식사: Roggenbrötchen, Burgerme Griechischer Salat, Meine Mahlzeit Nudelauflauf. 간식/기타: Banane, Ananas, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. 더보기
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2826 kcal
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운동:
Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 15000 Schritte - 10 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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