2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.4 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
|
1028 kcal
|
지방: 56.19g | 단백질: 81.42g | 탄수화물: 45.63g.
아침 식사: Muscletech 100% Whey Protein Isolate Peanut Butter Chocolate Twist, Jimmy Dean Delights Bacon and Spinach Frittatas, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 점심 식사: Knorr Spinach Dip, Daisy Sour Cream, Hellmann's Light Mayonnaise, King's Hawaiian The Original Hawaiian Sweet Bread, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roseland Assorted Pork Chops. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|