2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1072 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 174.44g.
아침 식사: Porridge, Mandarina, Café Cortado. 점심 식사: Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva. 간식/기타: Té Verde, Mandarina, Manzana Roja. 더보기
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2008 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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