2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1153 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 118.68g | 탄수화물: 88.33g.
아침 식사: Хлеб Цельнозерновой, Икра Лососевая, Окей Манго, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Ламбер Сыр 50%, Вастэко Хлебцы из Полбы, Суп с Индейкой и Пшеном( Индейка, Шампиньоны, Помидор, Перец,Лук,Пшено). 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Шампиньоны, Яйцо, Кальмар. 간식/기타: Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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