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Training xco en bodybalance
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1685 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 101.40g | 탄수화물: 207.66g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Capuccino, Koffie met Melk. 점심 식사: Koffie met Melk, Etixx Recovery Shake, Vanille Wafel (Vetarm). 저녁 식사: River Cola Zero, Gehaktbrood, Kaas Risotto. 간식/기타: Body & Fit Smart Protein Pudding Chocolate, Biofood Maiswafels, Amandel-Noot Proteïnereep 35Gram, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Kastanjes. 더보기
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2380 kcal
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운동:
Body Balance - 1 시간, XCO - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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