2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1113 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 31.59g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Café Cortado, Porridge, Mandarina, Café Cortado. 점심 식사: Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Huevo Cocido. 간식/기타: Café Cortado, Manzana Roja, Mandarina. 더보기
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1926 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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