2017년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 19일:
|
1583 kcal
|
지방: 96.77g | 단백질: 101.19g | 탄수화물: 75.41g.
아침 식사: Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 점심 식사: Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side). 저녁 식사: Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|