2012년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 20일:
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596 kcal
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지방: 20.91g | 단백질: 26.73g | 탄수화물: 77.53g.
아침 식사: organic country Italian bread, Butter Whipped (Salted) , Jams and Preserves . 점심 식사: Tartar Sauce, Potato French Fries, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Deglet Noor Dates. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 53 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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