2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
|
1359 kcal
|
지방: 53.28g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Linessa Geflügelleberwurst, Grafschafter Balance Brötchen. 점심 식사: Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. 저녁 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Milbona Edamer, Grafschafter Balance Brötchen. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
|
|
2697 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 운전 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|