2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1290 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 57.19g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Steinecke Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Milbona Sødergården Ungesalzen, Rolffes Lachsschinken, Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Rispentomaten. 점심 식사: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Aldi Maelkebotte, Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Trauben Kernlos, Kaffee, Nordsee Bismarck-Baguette. 저녁 식사: Aldi Gourmet Salami, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Vollkornbrötchen, Griechischer Salat. 간식/기타: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Eiskugel. 더보기
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2355 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Dart - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 10000 Schritte - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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