2012년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 20일:
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883 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 43.33g.
아침 식사: Sprouted Bread, vegeGreen, 100% Whey Protein Powder. icecream. 점심 식사: crunchy peanut butter, Extra Lean Ground Beef, Salsa, Scrambled Egg, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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